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スクワット

  • 2019年4月1日

365日1日5回スクワット2019年3月の結果報告

3月も終わり4月1日を迎えました! エイプリルフールですが真面目にスクワットの結果報告をしていきます。   3月の結果報告 スクワットは引き続き1日5回。 3月後半は足幅を広めにワイドスクワット気味でスクワットを行っていました。 まずは体感している結果から。   お尻の盛り上がり […]

  • 2019年2月28日
  • 2019年4月1日

365日1日5回スクワット2019年2月の結果報告

今日で2月も終わりです! スクワットもブログも毎日続けることに慣れてきました。 365日スクワット、1か月のまとめを今日は記したいと思います。 2月の結果報告 スクワットは1日最低5回。 まずは体感している結果から。   お腹に力が入るようになってきた お腹も少々筋肉痛 足がむくみにくくな […]

  • 2019年2月19日
  • 2019年3月4日

スクワットはお腹に効く?!365日チャレンジ50日経過

こんにちは! 1月1日から1日5回のスクワットを始めてなんと50日が経過しました! 50日と言うと250回。 運動上級者からするともしかしたら1日で終わってしまう回数ですが・・・ 運動初心者からすると、1日1日が積み重なっていてなんだかすごく頑張った気分です。 体重の変化はあまり感じていませんが(む […]

  • 2019年1月31日
  • 2019年3月4日

スクワットで痩せる?!1日5回365日チャレンジ効果検証中!

1月1日から 今年こそは痩せるぞ! という目標を立てている方、大勢いるのではないでしょうか?? わたくしもその中の一人です。 年末から、1月1日から毎日続けられる何かを始めようと思っていました。 こねこ 1月1日なんて待たなくてもすぐに始めたらよかったにゃ! まあ、そうなんだけどね。なんとなく1月1 […]